时间管理06 如何战胜拖延!战拖
归类于 Time Management
上一章提到了拖延的定义及是什么导致拖延!下而我们来看看战拖的第三步
第三步 采取正确的战拖措施
拖延其实是一个习惯.一个固定的行为模式.当事情成为习惯的时候,如果我们对付它就必须花费一定的时间.所以在心态上不要期望可以一夜之间摆脱拖延的恶习.
要养成一个好的习惯需要坚持一段时间持续不断练习,
要铲除一个坏的习惯也需要坚持一段时间持续不练习,
我们所要做的就是尝试运用各种方法去铲除一个坏习惯,养成一个好习惯.有一些方法可能对某些人有用但却不一定对另一群人有用.所以你可以试试以下的建议.
对于不得不做但有反感所做事情的人你可以尝试
1>最好的方法就是以最快的速度把它们做完,或安排给适合这样任务的人去做(如果条件允许)这样你就可以去做那些你喜欢做的事情.
2>尝试去了解或执行,很多任务表面看起来很讨厌但做起来可能就不是这么讨厌了.
3>换一个环境或工作类型.这种建议是当你了解到你现在所做的完全不是你喜欢的.你也可以和你的上司谈谈要求换一个工作类型.
对于工作太复杂或太困难的人你可以尝试
1>把大的项目细分成小的任务,可以利用Mind-Mapping技巧
2>学习如何进行项目管理.
3>立刻开始做一些小的容易的事情,尽管这件小事对推动整项目的作用不大,但当你完成这些小事时可以让你收获一些成就感.让你在精神状态上更有自信,不会觉得这件任务很恐怖
对于缺乏规划能力的人你可以尝试
1>学习如何运用TO-DO list来安排你要做的事情
2>学习时间管理的技巧和整理术的技巧
3>给自已设定有期限的目标推动自已去完成.
4>一次只集中精力在一个事情上.
对于完美主注者你可以尝试
1>计算出你的时间成本,用你的工作收入/你的时间.你可以了解拖延付出的直接代价.从而加深自已的罪恶感.
2>学习在行动中计划,有些事情就像在夜晚开车一样,你其实看不到目的地在哪里.你的车灯只能照亮前方的一段距离,你只有不断的行驶你才可以看到前面的路
3>了解完美型性格的优点和缺点.这样可以让你更好的发挥你的才能.
对于无法下决定的人可以尝试
1>学习如何做一个更好的决定.有太多的技巧可以指导你如何下决定.
2>想清楚如果不做这些事情的后果会怎么样!
最后一个常见而且有效的方法:
找一个人来监督你.你可以找一个你信赖的朋友组成战拖小组互相鼓励,同伴监督的压力往往会帮助你渡过习惯养成的21天!
